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こころについて知りたいテーマを選んでください
こころの状態
PHQ-9の目的や採点方法、 結果を受け止める際の注意点について紹介します。
ストレス
気分、睡眠、食欲などに現れる ストレスのサインについて紹介します。
睡眠
睡眠不足が気分や集中力に与える影響と、生活を整えるポイントを紹介します。